Le PLO
Le Patronage Laïque d'Oullins
Le Patronage Scolaire Laïque d' Oullins , plus communément appelé P.L.O. est une association d'utilité publique fondée par les Républicains en 1912, suite
Du Lundi
au Vendredi
Tel
04.78.51.34.26
27, rue Diderot
69600 OULLINS
ploullins@free.fr
www.ploullins.com
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SAISON 2007-2008
L' Activité Gym Adulte vous propose des cours pour améliorer votre condition physique et votre bien être .Le Step, le body-sculpt, le body-barre le stretching,...
Voici une variété de cours spécifiques qui ont pour but d'entretenir votre forme.
RESPONSABLES
|
FONCTION |
NOM |
PRENOM |
TELEPHONE |
Responsable |
HALBARDIER |
Pierre |
06-85-81-79-62 |
ENTRAINEURS |
CONTACT TEL. |
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JANKINOFF David |
06-60-24-21-94 |
|
FELICIOLI Suleyman |
06-81-60-11-54 |
ACTIVITES / COTISATIONS
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ADHESION/COTISATION |
cours |
NB COURS |
LIEU |
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32€ + 105€ |
Gym Adulte |
1 |
PLO |
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32€ + 140€ |
Gym Adulte |
2 |
PLO |
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32€ + 155€ |
Gym Adulte |
3 |
PLO |
Cours et leurs spécificités
Step : Cette activité consiste à monter des marches d'une façon particulière en rythme avec le professeur sur une musique souvent entraînante. Le step permet de développer rapidement les muscles inférieurs ainsi que de développer son système cardio respiratoire.
Le Body-sculpt : Cette activité permet une amélioration de sa définition musculaire ainsi que des bras et un corps mieux redessinés. A l'aide de matériel plus léger que lors d'une séance de musculation proprement, les exercices permettent de tonifier tous les muscles du corps tout en améliorant aussi à la longue la condition physique générale.
Le Body-Barre : Renforcement musculaire de toutes les parties du corps avec utilisation de matériel. Très efficace pour les personnes désireuses de prendre de la masse maigre (muscles) et de perdre la masse grasse.
Le Stretching : Il n'y a qu'à regarder un chat au réveil pour comprendre toute la définition du mot stretching. Il s'agit d'étirement. L'étirement est instinctif et naturel. Il procure un bien-être général, dénoue les muscles et la crispation du corps due au stress de la vie quotidienne.
Le renforcement musculaire comprend -cuisses, abdo, fessiers - body-barre - ateliers musculation.
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ACTIVITES |
JOURS |
HORAIRES |
|
Renforcement musculaire |
Lundi Mercredi Mercredi samedi |
20h-21h 19h-20h 20h-21h 10h-11h |
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STEP |
Lundi samedi |
21h-22h 11h-12h |
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Gym douce |
samedi |
9h-10h |
DATE DE REPRISE DES COURS : semaine du 17 septembre
COTISATIONS
La cotisation annuelle se compose de deux parties, l'adhésion individuelle au Club et la cotisation activité :
La cotisation est à régler à l'inscription avec la possibilité de remettre de un à quatre chèques qui seront encaissés en cours d'année. Dans ce cas établir quatre chèques qui seront débités au:
Le reste des informations vous sera communiqué dans le dossier qui vous sera remis à l'inscription et téléchargeable ci-dessous.
Documents indispensables à fournir lors des inscriptions :
Spécificité Section :
C'est une jeune activité qui vous est proposée.
La salle de musculation possède une gamme de matériel complète
Pour que la pratique de cette activité soit la plus large possible,
Remise en forme, tonicité musculaire, amélioration des qualités physiques
Et toute autre recherche ...
RENSEIGNEMENTS & INSCRIPTIONS
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Permanence Section |
A partir du 3 septembre de 17h00 à 19h00 |
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Journée portes ouvertes au PLO |
1er septembre2007 de 9H00-12H00 |
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Forum des Associations |
15 septembre 2007 à HERZOG |
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PLO |
Tous les jours de 17H00-18H00 |
Publié le 02 octobre 2007 à 22:18:44 dans Gym Adulte | Commentaires (0) | Permaliens
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